괜히 군것질 당기고, 살찌고 붓는 느낌이라면… ‘이것’ 부족 탓?





















배가 부른데도 과자나 빵과 같은 군것질이 계속 생각날 때가 있다. 분명히 식사를 충분히 했음에도 원인을 알 수 없는 허기가 몰려올 때도 있다. 체중을 감량하려고 저녁을 적게 먹고 운동하는 데도 몸이 무겁고 붓는 느낌이 나는 경우도 있다. 이런 증상을 부르는 대표적인 원인은 ‘수면 부족’이다. 식욕 촉진 호르몬 분비, 혈당도 불안정 잠이 부족하면 살이 찔 가능성이 커지는 것은 분명하다. 식욕을 조…













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혈당 폭발, 대장암 위험 “그러게 왜 안 먹었어?”…아프면 ‘이것' 부족 후회?






면이나 고기를 먹을 때 옆의 채소 반찬은 거들떠 보지도 않는다. 라면, 짬뽕이 나오자마자 면부터 '흡입' 한다. 삼겹살을 먹을 때도 …











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“‘이 물’ 마시면 살 빠진다?”... SNS 화제 다이어트, 진짜 효과는?






중국 SNS에서 ‘소금물 다이어트’가 화제를 모으며 논란이 커지고 있다. 최근 홍콩 매체 사우스차이나모닝포스트는 중국 10대가 소금…











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‘8kg 감량’ 조혜련 “중년 뱃살 ‘이렇게’ 쏙 뺐다”… 허리가 24인치?






개그우먼 조혜련이 8kg을 감량하고 아랫배까지 날씬해진 비결을 공개했다. 조혜련은 최근 유튜브 채널 ‘할명수’에 출연했다. 이날 영…











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바이오워치






























제약·바이오 공시 손본다는데…“취지 좋지만 부담 커진다”






삼천당제약의 부실 공시 논란 이후 금융당국이 제약·바이오 기업 공시를 손보겠다고 나섰다. 투자자 보호를 위해 정보를 투명하게 공…











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Timeless Beauty Song Hye-kyo: The Secret to Her Prime Lies in a High-NEAT Lifestyle






Actress Song Hye-kyo recently offered a heartwarming glimpse into her private life, showing that her enduring beauty is root…











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속삭닷컴






























"너무 피곤한데 꼭 해야 할까?" 지친 부모를 위한 성생활 개선 가이드






육아를 하다 보면 너무 피곤하고 바쁜 나머지 부부 사이의 친밀감이 뒷전으로 밀려나기 쉽다. 기저귀를 갈고 아이를 돌보는 ‘생존 ...











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