"사과 껍질째 먹어야 좋다는데"…'이 사람'에겐 오히려 부담, 대처법은?





















사과는 껍질째 먹어야 몸에 좋다는 이야기를 자주 듣는다. 실제로 껍질에는 항산화 성분과 식이섬유가 풍부해 영양상 이점이 크다. 하지만 위가 약한 사람에게는 오히려 부담이 될 수 있다. 같은 사과라도 ‘어떻게 먹느냐’에 따라 효과는 전혀 달라진다. 사과 껍질…항산화·식이섬유의 핵심 사과 껍질에는 퀘르세틴 같은 항산화 성분이 풍부하다. 이 성분은 활성산소를 줄이고 혈관 건강에 도움을 줄 수 있다.…













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"여신 몸매+동안 비결?" 48세 김사랑, 매일 아침마다 하는 '6가지 루틴’ 뭐길래?






배우 김사랑이 동안을 유지하기 위한 아침 루틴을 공개해 화제가 됐다. 최근 유튜브 채널 ‘김사랑’에 공개된 영상 ‘자기 관리 끝판왕…











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봄철 등산이 중년에게 독이 되는 경우?






요즘 등산을 즐기는 사람들이 많다. 산을 오르며 봄의 기운을 만끽하는 것이다. 날씨도 따뜻해 가벼운 옷차림이 많다. 하지만 조심할…











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“살 빼려면 ‘이렇게’ 드세요”… 같은 식사, 혈당 결과 갈린 이유






지중해식 식단과 저탄수화물 식단은 체중 관리와 혈당 조절에 활용되는 대표적인 식사 방식이다. 다만 식재료 구성과 준비 과정에 따…











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바이오워치






























약물전달기술 특허 논란 속 삼천당 “대만 등록 완료”






삼천당제약이 자사의 경구용 약물전달 플랫폼인 ‘에스패스(S-PASS)’의 소유권과 기술력에 대한 의혹이 잇따르자, 대만에서 관련 특허…











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“So That’s Why Her Skin Looks So Good”: IU Reveals the Food She Eats Every Morning on an Empty Stomach

















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속삭닷컴






























“조이는 게 답 아니다?” 성생활 망치는 골반저근의 역설






성생활에서 만족도를 결정짓는 핵심 요소 중 하나인 '골반저근'에 대해 우리는 얼마나 제대로 알고 있을까? 흔히 골반저근...











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