살 빼고, 혈당도 낮추고...식후 ‘이것’ 하면 건강에 너무 좋아





















걷기는 몸에 무리가 적고, 마음만 먹으면 다른 운동에 비해 쉽게 할 수 있는 운동 중 하나다. 언제 걷든 좋지만 식후 가벼운 걷기 역시 다양한 면에서 건강에 이롭다. 식사 후 걷기가 건강에 좋은 이유를 미국 식품·영양 정보 매체 ‘이팅웰(EatingWell)’ 등의 자료를 토대로 알아봤다. 혈당을 조절한다=식후 걷기의 가장 큰 이점 중 하나는 혈당을 낮추는 효과가 있다는 것이다. 식후에는 혈당이 높아졌다가 …













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“여보, 나 좀 쉴게요”…종일 남편 간병하던 중년 아내의 선택은?






평생 술, 담배에 찌들었던 남편(72세)이 쓰러진 것도 회식 자리였다. 그날 밤 남편의 장애 소식을 알린 것은 남편 친구의 전화 한 통…











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‘애주가’ 장윤정, 주3회 음주에도 날씬한 비결?…“‘이것’ 최소화” 뭘까?






가수 장윤정(46)이 술을 좋아하면서도 늘씬한 비결을 밝혔다. 장윤정은 최근 웹예능 ‘네고왕’에서 단백질 셰이크 네고에 나섰다. 제…











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"싸다고 먹었다간 큰코다쳐"… 돼지고기에 '5가지' 보이면, 무조건 버려야






돼지고기는 한국인에게 인기 있는 식재료 중 하나다. 국내 돼지고기는 농림축산식품부 등 관리하에 도축·유통 단계에서 검역이 이뤄…











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바이오워치






























삼천당 간담회 ‘외부인 논란’... 뒤늦게 “사업개발 자문역”






6일 열린 삼천당제약 기자간담회에서 회사 측 관계자가 아닌 외부인이 회사를 대표해 설명해 논란을 낳은 가운데 해당 외부인은 사업…











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‘Toned and Slim’ Uie Avoids This Popular Snack: Is It Really as Caloric as a Bowl of Rice?






Singer and actress Uie recently revealed that she has been avoiding yakgwa (Korean honey cookies) to maintain her lean physi…











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속삭닷컴






























“조이는 게 답 아니다?” 성생활 망치는 골반저근의 역설






성생활에서 만족도를 결정짓는 핵심 요소 중 하나인 \'골반저근\'에 대해 우리는 얼마나 제대로 알고 있을까?











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