심장병의 가장 큰 위험 요인 ‘고혈압’...다스리는 데 좋은 운동은?





 









 





고혈압이란 성인에서 수축기 혈압이 140㎜Hg 이상이거나 이완기 혈압이 90㎜Hg 이상일 때를 말한다. 고혈압은 심혈관 질환의 최대 위험 인자로 꼽힌다. 고혈압을 방치하면 혈관 벽이 손상되고 심장 부담이 가중돼 심근경색, 심부전, 뇌졸중 위험이 2~3배 증가한다. 고혈압은 증상이 없어 혈압을 측정하기 전까지는 진단이 되지 않는다. 진단 이후에도 증상이 없으므로 치료 필요성을 느끼지 못하는 사람이 많…





 







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‘8kg 감량’ 박지윤 “살이 덜 찌는 국수 먹어”… 뱃살 쏙 빠진 비결?






방송인 박지윤이 체중 관리할 때 먹어도 좋은 국수를 추천했다. 박지윤은 최근 소셜미디어를 통해 ‘살이 덜 찌는 비빔국수’ 요리법을…











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"딸기는 꼭지 떼지 마세요"...봄철 과일 '이것' 놓치면 영양 줄줄 샌다!






봄철 대표 과일인 딸기, 오렌지, 토마토는 비타민과 항산화 성분이 풍부해 ‘천연 영양제’로 불린다. 하지만 같은 과일이라도 섭취 방…











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혈당 스파이크 잦으면 췌장 망가지나… ‘이 식습관’ 어떻게 바꿀까?






혈당 관리를 잘 하려면 췌장이 건강해야 한다. 췌장의 베타세포에서 인슐린(혈당 조절 호르몬)이 분비되기 때문이다. 1형 당뇨병은 …











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바이오워치


 



























셀트리온, 美 의약품 관세 영향 無… 바이오시밀러 제외






셀트리온이 미국 정부의 의약품 관세 정책에 따른 리스크를 벗어나게 됐다. 셀트리온은 2일(현지 시간) 미국 트럼프 행정부에서 발표…











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The ‘Myeongran Odubi’ Craze: How IVE’s Ahn Yujin Dropped 3kg with This Viral Tofu Bowl






IVE’s Ahn Yujin has introduced a flavorful dish that proves weight management doesn't have to be bland. On a recent broadcas…











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속삭닷컴


 



























여성 특화 질환 조기 발견의 열쇠… 매년 챙겨야 할 검사는?






여성 건강을 유지하기 위해 매년 ‘웰-우먼 검사(well-woman exam)’를 받는 것이 중요하다는 조언이 제시됐다. 이 검사는 유방과 생...











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